Single kuchl - Körper kennenlernen frau

durch  |  24-Apr-2016 13:50

Wenn aufgebaute Muskulatur und wenig Körperfett zusammenkommen ergibt sich eine schöne Form des entsprechenden Körperteils.

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Bewegung kann einen Beitrag zum Kalorienverbrauch leisten und hat viele andere Vorteile. Wie Fett abnehmen richtig geht, erfährst du im Abnehmen Guide.

Mit pinken 1 kg Hanteln und schlechten Diäten erreichst du keine Straffung, keine Fettabnahme an bestimmten Körperteilen und erst recht keinen Hollywood-Körper. Es ist ein realistisches Ziel, das du mit etwas Anstrengung erreichen und danach mit einem intelligenten Ernährungs- und Trainingsstil halten kannst.

Der Fitness-Modell-Look wie beispielsweise Zuzanna von Bodyrock erfordert einen noch niedrigeren Körperfettanteil (13-15%) und neben einer entsprechenden Genetik, jahrelange harte und konstante Arbeit.

Mach dich bereit alles aus deinem Gehirn zu löschen, was du bisher über Straffen, Definieren oder sonstigem Formen deines Körpers gehört hast.

Es gibt nur einen Weg dies zu erreichen und der ist im Bild unten dargestellt.

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